Análise postural de alguns Ásanas:

Esses ásanas são complementares entre si.
Realizando todos, podemos obter fortalecimento geral do corpo, melhora de equilíbrio, expansão da capacidade respiratória, melhora da flexibilidade dos musculos, articulações e da coluna vertebral.


1. Árvore (Vrikshásana):

Melhora do equilíbrio
Fortalecimento dos músculos e tendões do tornozelo

 

2. Guerreiro (Virabadrasana):

Perna dobrada: Fortalecimento da musculatura posterior da coxa (isquitibiais),anterior da coxa (quadríceps) e  glúteos

Articulação coxo-femural (bacia): abertura do quadril

Perna estendida: alongamento dos adutores da coxa (interno de coxa, virilha) e de algumas fibras de posterior de coxa

3. Triângulo (trikonasana):

(Inclinando para a direita)

Forte alongamento de posterior de coxa direita

Alongamento de lateral esquerda do tronco e melhora da mobilidade de coluna na inclinação lateral

Expansão pulmonar do pulmão que está para cima

4. Cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasa):

Alongamento de tendão calcâneo (aquiles), alongamento de toda a parte posterior de membros inferiores (panturrilhas, posterior de coxa, glúteos)

Alinhamento do tronco e expansão da caixa toracica

Grande melhora na mobilidade de cintura escapular (ombros, escapulas)

Fortalecimento de membros superiores (braços, antebraços, punhos e mãos)

5. Cachorro olhando para cima (urdhva mukha svanasana):

Fortalecimento de membros superiores

Alongamento de flexores de quadril

Aumento da mobilidade da coluna vertebral na extensão

6. Prancha posterior:

Fortalecimento de toda cadeia muscular posterior, principalmente glúteos e costas (grande dorsal e trapézio), fortalecimento de membros superiores

Melhora da mobilidade de ombros

Expansão da caixa torácica (parte anterior)

7. Prancha lateral:

Fortalecimento do membro superior que esta apoiado no chão, assim como toda a lateral do corpo que esta voltada para baixo

8. Torções:

Melhora da mobilidade da coluna no movimento de torção

9. Pombo (kapotasana):

Abertura de quadril, rotação externa do membro inferior da frente e alongamento de quadríceps (anterior de coxa) do membro inferior que está atrás

Expansão da caixa torácica, ombros e melhora da mobilidade em extensãoda coluna vertebral

10. Lotus elevado (Utthita Padmasana):

Melhora da rotação externa de coxo-femurais (quadril)

Fortalecimento de membros superiores e estabilizadores da escapula

Fortalecimento de abdome

11. Peixe (matsyasana):

Melhora da rotação externa de quadril

Melhora da mobilidade da coluna em extensão

Expansão da caixa toracica

TUDO SOBRE ENERGIA E INFORMAÇÃO - Mensagem de Kryon através de Lee Carroll 17 julho 2010

  Saudações meus queridos, eu sou Kryon, do Serviço Magnético

Tempo

 Nós mencionamos hoje que há uma singularidade para vocês, há somente um tempo. Não há tempos múltiplos, há apenas um, um trilho no planeta, e vocês todos estão nesse mesmo caminho, que é a singularidade. Ela só avança a uma velocidade constante, durante as suas vidas; na verdade, move-se o tempo todo.  

Uma outra verdade que vocês não entendem é que cada um de vocês pode sair da rota e criar uma outra, mais lenta ou mais rápida e vocês também não sabiam disso. Como explicamos isto? Deixe-me singularizar isto e simular por um momento que todos vocês estão no mesmo trilho.  Vocês pensam assim de qualquer modo, então é fácil. Eu quero que vocês construam um trilho, um trilho de trem, que é o tempo. Quero que vocês coloquem sobre o trilho um motor, que só avança devagar, em uma única direção. Eis vocês em suas vidas. Entretanto, eu quero que vocês façam com que o trem trilhe todo o caminho ao redor da Terra. Em sua percepção, vocês só vêem que o trem vai até o horizonte, em uma linha reta. A verdade que importa é que o trem avança todo o seu caminho ao redor da Terra e vocês olham para ele atrás de vocês. Criem esse tipo de tempo por um momento. Isso coloca o tempo em um círculo. Isso é confuso, porque é enigmático para vocês. Em três dimensões, vocês não podem por o tempo em um círculo. E ele é circular. Porque ele é circular, no entanto, olhem alguns dos atributos que são confusos para vocês.

Digamos que os tempos de vida de vocês medem cerca de 30 metros. Não vão muito longe neste trilho que vai ao redor da Terra, não é verdade? Então vocês nunca precisam realmente se preocupar em encontrar o seu passado, não é? Vamos fazer de conta, por um momento, que vocês pudessem. O que aconteceria se vocês dirigissem aquela máquina ao redor da Terra? No fim, vocês dirigiriam sobre a energia do que costumava ser, correto? Na mesma linha de pensamento, se vocês dirigissem ao redor do planeta diversas vezes, eventualmente dirigiriam sobre o que poderia voltar. Subitamente, vocês têm um atributo de tempo que nunca ponderaram antes: se ele se movimenta em círculo, isto significa que o futuro afeta o presente; vocês pensam que o futuro ainda não aconteceu; ainda não aconteceu em 3-D, mas aconteceu em um sentido quântico. Eu estou dando essa informação a vocês agora mesmo, deste jeito, porque há cientistas que estudam isso desse jeito: é possível que o futuro possa dar energia e informação agora? Pensem neste trilho de trem por um momento e vamos torná-lo ainda mais complicado. Agora ele tem camadas. A cada vez que o trem avança sobre isso que é uma vida humana, coisas mudam.
E se a humanidade estiver naquele trem? Agora vocês têm o passado, o presente e o futuro de tudo o que já aconteceu, em um trilho de trem num círculo. Agora vocês têm uma situação na qual podem parar o trem, cavar no trilho e talvez conseguir a habilidade de pegar algo que ainda não aconteceu ou que já aconteceu antes. Eu não tive a expectativa de que pudessem entender isto. Apenas escutem o que eu digo, porque é o que acontece. 

 Vamos complicar. Digamos que este trilho tem que subir alguns morros e descer alguns vales. Os morros e os vales são sempre os mesmos. Se vocês fossem espertos o suficiente e tivessem um sistema que compreendesse o tempo, vocês poderiam criar lombadas onde fosse difícil ou fácil, e de fato colocá-las em um mapa. Vocês poderiam chamá-las de fractais de tempo (Kryon ri) e poderiam estar certos. Cada vez que atingissem aquele lugar no tempo, fosse ele no futuro ou no passado, vocês chegariam a um morro ou a um vale. Isso acontece neste momento, queridos seres humanos. Eu acabei de mostrar-lhes, da forma mais simples que posso; mostrar-lhes os atributos da multidimensionalidade no tempo. Vocês estão visitando potecialidades que em suas mentes ainda não aconteceram, mas que em um senso quântico aconteceram. Vocês estão recebendo um aumento vibracional para que possam observar o trilho de tempo e escolher onde querem ir. Vocês estão olhando para os potenciais do quantum da mudança vibracional e criam uma cultura que irá além do que pensam que ela poderia ir, porque ela vai contrariar todas as profecias; porque profecia é baseada em um única trilha, que faz uma coisa repetidamente, em 3-D. Quando vocês se tornam multidimensionais, informação torna-se energia. Naquele trilho de tempo, informação de potencialidades.

 Ok, ninguém pergunta (Kryon ri), exceto aqueles que querem saber. Poderia parecer que eu acabei de virar a página porque há alguém aqui que quer saber o que é um círculo-de-plantação. Então eu direi o que ele é. É uma boa coisa para se perguntar. É um selo de energia para o futuro. Que tal isso? Agora vocês não sabem mais do que vocês sabiam antes (a audiência ri). Não um futuro que vocês experimentaram; um futuro que tem um grande potencial em um estado quântico, que é uno com tudo e vocês já o viveram. Vocês estão em um estado emaranhado com aquilo que vocês pensam não ter acontecido, e que já aconteceu tão grandiosamente, que vocês já têm paz na terra. Há 21 anos eu mostrei isso grandemente ao meu parceiro. Ele não pode negar. Isso é realidade. Há coisas na sala que vocês não podem negar, porque há realidades nas quais vocês colocam vidas juntas e há cura de corpos que vocês já realizaram. Isso é tão majestoso quanto é. Vocês estão em um estado emaranhado com a realidade que está fora de sua percepção dimensional. Difícil de ensinar. Difícil de compreender. Fácil de sentir. Fácil de sentir. 

 Imaginem que a solução está sobre vocês. Imaginem aquelas coisas que planejam como já completadas. Imaginem vocês mesmos a olhar retroativamente e a dizer “não foi muito difícil, foi?” Imaginem as coisas mais complicadas que vocês trouxeram à mesa, hoje solucionadas. Como vocês se sentem a respeito disto? Seres humanos, se vocês pudessem dar um suspiro de alívio e observar isso como eu posso! Vocês se tornam quânticos e acabam de criar isso. Felicitações. Agora, saiam deste lugar em seu modo tridimensional e caminhem os passos que vocês já deram. Essa é a minha mensagem: informação é energia num estado multidimensional. Todas as coisas são possíveis. Vocês chegaram até aqui para escutar uma coisa tal como esta, almas velhas. Vocês não perderiam isto. Eu não estão falando deste encontro, estou falando desta vida. Quantas vezes vocês viveram esperando por isto? O que vocês pensam que o fator sabedoria é em seus registros akáshicos? Se vocês viveram, viveram e viveram, então que tal aquela trilha de tempo? Quantas camadas ela tem para vocês? Que tal ir lá dentro, descer e pegar a sabedoria de seus antepassados? Porque muitos de vocês são seus próprios ancestrais. Já é hora de vocês começarem a ver isso dessa forma. O meu parceiro diz “saiam diferentes de como chegaram” Ele recebeu isso de mim. Faça-o! Faça-o!  E assim é.

                                                   Kryon


mais em:

http://www.kryonportugues.com/
http://www.kryonbrasil.com.br/

Experiência Pessoal

Chegando em casa após uma pratica de Yoga me deitei para descansar, fechei os olhos, mas não adormeci.

Mesmo deitada, me via como se estivesse sentada, no topo de minha cabeça se formou um cone transparente de uns cinquenta centímetros e como um filme, a seguinte sequencia se iniciou:

Observei uma pirâmide de blocos, tipo egípcia e subindo a visão ate o alto lá estava uma imagem pairando no ar, alguns centímetros do topo, uma outra pirâmide porém com base de triangulo equilátero (tetraedro), não material, de uma substancia transparente que permitia visualizar apenas as arestas, dentro dela uma figura humanoide, também transparente, um homem sentado, eu o via de lado e mesmo que a pirâmide transparente (merkabah) girasse no sentido horário, ele permanecia de lado para mim.

Como disse ele era feito de um material transparente, mas dentro de sua cabeça brilhava um centro de luz dourada, âmbar, muito luminosa.

Nesse exato momento a cena se voltou para a minha testa e um olho surgiu no meio dela, na horizontal e fechado. Por alguma razão eu soube que o deveria girar para que ficasse na vertical, o simples pensamento o girou e ele se abriu! Não como um olho convencional, através de pálpebra, mas como uma fenda que se abre igualmente para os dois lados.

A imagem das pirâmides retornou, por alguns segundos apenas pois o que se seguiu foi uma chuva de raios, filamentos âmbar que vinham do céu, em diagonal da direita para a esquerda, muito veloz, ritmando ate com a musica eletrônica que estava tocando em minha casa, tão rápido e enérgico que davam uma sensação de ser perigoso.

 

Em uma região alta do céu, observei transitando dentro de um dos filamentos, um energia luminosa, rosa neon, de característica feminina.

Yasmin
http://www.scribd.com/doc/8369154/Y-Yasmin-A-Deusa-Mae

Ela parece ter percebido que eu a vi e direcionou para mim um jato da luz rosa neon, que entrou pelo cone, no alto da minha cabeça e me deu a sensação de ir me preenchendo inteira, subindo dos pés à cabeça, como quando se verte agua em uma garrafa vazia.

Em uma sensação de bem estar e compreensão, comecei a rir alto, meu namorado veio ao quarto e me perguntou sobre o que acontecia, instantes antes de abrir os olhos, vi uma ultima cena, o homem da pirâmide, tinha saído de seu corpo pelo topo da cabeça e pairava logo acima dele mesmo,  tinha uns 2 metros de altura, inteiro âmbar luminoso e tenho a impressão de ter visto asas fechadas nas costas dele.

Abri os olhos

Meditação retarda o envelhecimento celular

 

Encurtamento dos telômeros é cerca de 30% menor

Os benefícios psicológicos da meditação são capazes de reduzir o envelhecimento, de acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, em Davis, e da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. De acordo com os pesquisadores, a meditação promove mudanças psicológicas positivas, que resultam em melhoria geral da saúde, como uma maior capacidade da pessoa para lidar com o estresse e manter a sensação de bem-estar.

O estudo chegou a essa conclussão depois de avaliar que a meditação aumenta diretamente a atividade da telomerase, uma enzima importante para retardar o envelhecimento celular e que age reconstruindo e alongando os telômeros. Os telômeros são sequências de DNA localizados na porção final dos cromossomos, que tendem a ficar mais curtos a cada vez que uma célula se divide. Isso se relaciona ao envelhecimento celular, pois quando os telômeros ficam abaixo de um comprimento crítico, a célula pode não mais se dividir corretamente e eventualmente morre. 

A equipe de pesquisadores mediu a atividade da telomerase em participantes de um projeto de meditaçao com duração de três meses. A atividade da telomerase foi de cerca de um terço maior nos glóbulos brancos do sangue dos participantes que tinham completado o retiro do que em um grupo que não meditava.

Os participantes do retiro também apresentaram maior satisfação psicológica como controle sobre a própria vida, atenção e planos. Além disso, eles também tiveram diminuição de emoções negativas. 

Benefícios da meditação

Na vida moderna às vezes qualquer pequeno incômodo pode nos tirar do eixo e aumentar os o estresse diário. A meditação ajuda não só a relaxar, mas a criar forças para lidar com as peripécias do dia a dia. Confira outros benefícios da meditação, não importando a técnica que você adote.

Mais tranquilidade: a frequência dos batimentos cardíacos diminui e a respiração entra em sintonia com o restante do corpo, que reage mantendo-se mais calmo. O estado meditativo é caracterizado por uma atenção profunda, mas observadora. "São benefícios que ajudam a contornar os problemas no trabalho, em casa e, por que não dizer, os de ordem pessoal?", de acordo com a psicóloga transpessoal Ana Maria Cabrera.

Concentração: meditando, você aumenta o seu poder de concentração e a capacidade de permanecer atento quando realiza alguma atividade. Consequentemente, suas tarefas no trabalho, por exemplo, vão ficar mais produtivas.

Menos ansiedade: a pessoa que medita regularmente lida com o estresse de modo a romper a espiral da reação de enfrentamento ou fuga. Ela relaxa com muito mais frequência do que a que não medita, após a superação de um desafio.  

exemplo de perfeição nas ásanas

O Yoga e suas ramificações

Os seis principais sistemas em que o Yoga se ramificou são: Bhakti, Jnãna, Karma, Kriya, Raja e Hatha Yoga.

A saber:

1. Bhakti (Yoga devocional) suas principais práticas são: ouvir, cantar (mantras), lembrar e servir amorosamente. 

2. Jnãna (Yoga do conhecimento) baseado nos Upanixads (parte final dos Vedas) e caracterizado pelo estudo, investigação e discernimento intelectual.

3. Karma (Yoga da Ação ou Serviço) quando praticante dedica todas as suas ações e frutos à Divindade, muitas vezes trabalhando em prol da humanidade.

4. Kriya Yoga, sistema que remonta tempos imemoriais, tendo sido resgatado na modernidade através do Yogi Lahiri Mahasaya, que recebeu os ensinamentos diretamente do

Mahavatar Babaji (descrito como um cristo yogi imortal que vive nos Himalaias),

divulgado amplamente pelo Swami Paramahansa Yogananda em seu livro “Autobiografia de um Iogue” e que hoje conta com uma organização mundial, a Self-Realization Fellowship (com sede nos EUA).

5. Raja ou Ashtanga (Yoga de oito passos - Yoga Real): 

baseado no Tratado Yoga Sutra de Sri Patanjali é a modalidade mais elevada, conduzindo o aspirante ao silencio interior e à Liberdade.

O Yoga Sutra de Patanjali contém 196 aforismos (sutras) escritos em sânscrito, que seria a compilação do resumo de alguns séculos de debates entre filósofos e praticantes do Yoga.

È nesse tratado que se encontra a definição do Yoga:

Yogaçcittavrttinirodha

“O Yoga é o nirodha das vrttis de citta”

Nirodha é o recolhimento, o ato de trazer para dentro algo que se espalhou do lado de fora.

Aquilo que se espalhou “do lado de fora” e que precisa ser recolhido é designado pela palavra vrtti. 

As vrttis seriam, portanto, expansões radiais de uma entidade central, espiritual, que partem em direção ao mundo manifestado, ou seja, as emanações.

A entidade central, cujas expressões manifestadas, ou vrttis, estariam sendo recolhidas com a prática do Yoga, é designada pela palavra citta.

Citta é um eixo em torno do qual giram as atividades mentais do ser humano, podendo simplificadaente ser traduzida como Mente.

Então a definição seria:

O Yoga é o recolhimento das emanações da Mente.

Os sutras são divididos em 4 capítulos:

• Samádhipáda (capítulo do Samadhi)

O samadhi é uma condição superior da consciência, que fica a meio caminho entre a vigília e a inconsciência, na qual o praticante de Yoga precisa se colocar para poder realizar a meditação.

O primeiro capítulo é o que traz a maior variedade de assuntos, uma vez que trata de apresentar resumidamente todos os requisitos à prática do Yoga.

• Sádhanapáda (capítulo da prática)

Esses mesmos requisitos serão observados no segundo capítulo sob uma ótica mais prática, que apresenta os oito passos da realização do Yoga: 


1. Yama: código moral composto por 5 itens, refere-se a atitudes a serem evitadas: ahimsa (não violência), satya (compromisso com a verdade), asteya (não roubar ou isenção da avareza), brahmacharya (controle do prazer sensual) e aparigraha (desapego, não possessividade, não cobiça)
2. Niyama: refere-se a atitudes a serem praticadas, auto-purificação e estudo, também composto por 5 itens: saucha (purificação, limpeza), santosha(contentamento), tapas (disciplina, austeridade), svadyaya (auto estudo e estudo das escrituras sagradas), ishvara pranidana (devoção e entrega à Deus).
3. Asanas: postura do corpo, firme e confortável.
4. Pranayama: controle da respiração, energia vital.
5. Pratyahara: controle e abstração dos sentidos.
6. Dharana: concentração.
7. Dhyana: meditação.
8. Samadhi: iluminação.

• Vibhútipáda (capítulo dos resultados)

Tem por tema a meditação do Yoga (o samyama) e os resultados que ela produz.

• Kaivalyapáda (capítulo da Integração)

O último capítulo trata do objetivo final do Yoga, o Kaivalyam.

O Kaivalyam é a destruição de todo o apego à diferenciação, e a vivência da integração total do indivíduo com tudo o que existe, como se fossem uma mesma e única existência absoluta.

Os sutras tornam evidente o fato de que o Yoga é uma disciplina que trabalha com a mente, e que o corpo é apenas uma ferramenta adicional para o correto desempenho prático.

6. Hatha Yoga (Ha-Sol e Tha-Lua)

As sílabas (Há e Tha) referem-se às duas correntes que regulam os processos de nosso corpo (energia positiva e negativa, respectivamente, lado direito e esquerdo do corpo) o Hatha Yoga tem enfoque na promoção da saúde física e o despertar da energia Kundalini (Shakti) levando-a da base da coluna ao topo da cabeça, proporcionando ao yogi a expansão de sua Consciência e união com o Princípio Cósmico.

Esse sistema de Yoga surgiu da Tradição indiana Natha, e atualmente é o mais conhecido e praticado no ocidente. Suas características principais são as posturas corporais (Asanas), exercícios respiratórios (Pranayamas), Chaves e Selos de energia (Bandhas e Mudras), técnicas de limpeza do corpo (Shat Kriyas) e a Meditação.

A bibliografia básica para o Hatha Yoga é o Yoga Pradipika, o Gheranda Samhita e o Shiva Samhita. Deixo aqui um link para download gratuito dos três livros: (http://www.yogavidya.com/freepdfs.html)

O Hatha Yoga moderno teve uma de suas maiores influencias com o mestre Tirumalai Krishnamacharya, um brâmane nascido há mais de 100 anos em uma pequena vila do sul da Índia.

Khishnamacharya influenciou ou talvez até tenha inventado as formas de Yoga praticadas atualmente. Seus quatro principais discípulos desenvolveram as principais subdivisões do Hatha Yoga no mundo moderno e contribuíram enormemente para popularizar o yoga no Ocidente. São eles:

Pattabhi Jois (Ashtanga Vinyasa Yoga) pioneiro em refinar as posturas, colocá-las em seqüência e em associar valor terapêutico a elas. Ao combinar o pranayama (exercício respiratório) com a asana (postura), ele transformou as posturas numa parte integrante da meditação em vez de ser apenas um passo que levava ao estado meditativo.

BKS Iyengar (Iyengar Yoga) método refinado de alinhamento postural, concentração e permanência noas posturas, tornando a anatomia do corpo perfeita.

Indra Devi (Yoga Integral) prática de posturas e movimentos corporais, exercícios respiratórios e mentais.

TKV Desikashar (Viniyoga) A palavra "Viniyoga" quer dizer "aplicação". As técnicas do yoga devem ser aplicadas conforme os níveis das pessoas. Portanto, "Viniyoga" não é um yoga diferente, mas um modo diferente de ensiná-lo.

Muitas pessoas me perguntam também sobre o Swasthya e o Power Yoga, atualmente muito difundido em academias de ginástica e estúdios no Brasil. Esses estilos são releituras contemporâneas do Hatha Yoga tradicional e Ashtanga Vinyasa Yoga, respectivamente, feitas por mestres ocidentais. O Swasthya é uma sistematização do Hatha Yoga feita pelo brasileiro DeRose e o Power Yoga, criada por um mestre norte americano, é um estilo que trabalha com exercícios mais dinâmicos e seqüências conectadas, uma adaptação ocidental do dinamismo do Ashtanga Vinyasa Yoga.

Em resumo e de forma simplista, podemos afirmar que todos os estilos de Yoga que envolvem asanas, pranayamas e se focam na promoção da saúde psico-física associada à meditação, seja qual método, o nome que é dado, mestre que o adaptou ou a forma de ensiná-lo são essencialmente Hatha Yoga.

Bem, depois dessa descrição e abrangência de ramificações do Yoga ao longo dos anos, para o iniciante pode surgir a dúvida: “qual o melhor yoga para mim?” ....

Para isso é importante definir dentro de si quais são seus objetivos com as aulas, as características de sua individualidade e sua atual condição física e psico-emocional, além disso, realizar uma detalhada pesquisa sobre a qualidade do espaço-centro-academia escolhido e os profissionais que o irão instruir.

Na maioria dos locais onde se ensina Yoga (pelo menos no Brasil) é possível fazer uma aula experimental das modalidades oferecidas, o que é muito indicado. No final das contas, iremos descobrir que “melhor Yoga” é aquele que traz à superfície a perfeição que está dentro de cada um de nós.

Origem: Yoga e Xamanismo Siberiano

O Yoga é um conceito que se refere a um movimento cultural de disciplinas físicas e mentais que se desenvolveu ao longo de milênios na região da Índia, adquirindo projeção mundial e tendo hoje milhões de praticantes e várias vertentes. Está associada a práticas meditativas do hinduísmo, budismo e taoísmo.

Usualmente a palavra Yoga costuma ser traduzida como união, pois deriva da raiz sânscrita Yuj (unir, juntar) e se refere ao objetivo final e comum a todas as linhas de Yoga, a re-conexão do indivíduo consigo mesmo e união, integração com o Universo...ou melhor dizendo...a dissolução da ilusão de separativiadade.

Algumas autoridades opinam que o Yoga nasceu diretamente do Xamanismo (arte sagrada de mudar o próprio estado de consciência a fim de penetrar em outros domínios da realidade) e dessa forma teria se iniciado na região da Ásia Central (mais especificamente na Sibéria) chegando à Índia com o deslocamento dos povos para a região Indostan, adquirindo então suas características mais marcantes e nomenclatura. Segundo Michael Harner, a transição do Xamanismo ao Yoga aconteceu na época em que surgiram as primeiras cidades-estado e que os xamãs começaram a ser perseguidos e mortos, tendo então de encontrar um meio silencioso de alcançar a expansão da consciência. 

O Xamanismo foi datado em cerca 25.000 a.C. porém muito provavelmente é mais antigo, pessoalmente me inclino a acreditar nisso, pois tive oportunidade de conhecer a Sibéria (região montanhosa de Altai) nos anos de 2005 e 2007, tendo contato com grupo de descendentes da cultura xamânica, que afirmam ter o Xamanismo Siberiano 40.000 anos.

Nessa experiência percebi ser uma cultura fantástica, com uma diversidade de conhecimentos muito grande, afirmam por exemplo, que o homem tem não uma, mas cinco almas....Uma vivendo no passado (a alma Tios, simbolizada por um peixe e da qual nos devemos libertar), uma vivendo no presente (a alma Kut, simbolizada pelo cervo e que denota condições de saúde física e energia vital), uma vivendo no futuro (alma bos, simbolizada pelo pássaro e que nos traz uma visão das possibilidades e clarividência), uma que vive fundida à Alma Divina – Deus Tengri (alma Ayi e que nos traz intuição e sensação de união com o Todo) e por ultimo a alma que viaja entre os mundos (alma Sur, simbolizada pela alma do ser humano, e que é responsável pelos sonhos lúcidos,a viagem do transe e comunicação com o mundo dos espíritos).

Também uma das técnicas mais conhecidas do Yoga – sentar-se de pernas cruzadas e coluna ereta, em algumas das diversas posturas yogues – tem a sua prefiguração xamânica. No livro Where the Spirits the Wind, a antropóloga norte americana Felicitas Goodman examinou diversas posturas xamânicas que são usadas para provocar o êxtase ou viagens para fora do corpo. Parece que cada postura tem um efeito especifico para a mente.

É difícil provar essa teoria de que o Yoga tenha influencia das praticas xamânicas, porem os xamãs siberianos afirmam reconhecer no Hatha Yoga algumas posturas corporais comuns também nas práticas do Xamanismo Siberiano, como a imitação de animais (transfiguração).

A finalidade última do yogin, porém, é ir além dos níveis sutis da existência explorados pelo xamã e realizar o Ser transcendente, transdimensional e não qualificado, que o yogin sabe ser sua identidade mais profunda.

Mas, voltemos à Índia…..Os indianos crêem que o criador do Yoga foi o próprio Deus Shiva, logo ao procurar as primeiras representações dessa divindade, encontramos Pashupati, o Deus dos Animais, que tem referencia no Mahabharata e do qual foram encontradas sítios arqueológicos Neolíticos, nas cidades de Monhenjo-Daro e Harappa (Vale Indo) com pelo menos 5.000 anos.

São sinetes de esteatita com imagens de um homem sentado em asana, comprovando existência dessa prática já nesse período.

Já a mitologia conta que Shiva revelou o Yoga à sua esposa Parvati, à beira de um rio, porém esta adormeceu profundamente. Um peixe, embevecido com as inspiradas palavras do maháyogi, ergueu-se acima das águas agitadas do rio para que nenhuma das palavras do mestre se perdesse. Apiedado da criatura aquática que se tornara um discípulo insólito, Shiva o tranformou em homem, que passou a se chamar Matsyendra (soberano dos peixes) e o primeiro mestre de Yoga da linhagem Natha (tradicional linha de mestre de Yoga na Índia).

O sono de Parvati, longe de ser ofensivo, oferece uma ilustração de um dos mais profundos temas do Yoga: a natureza da consciência e suas alterações de estado.

O fato é que qualquer que seja a origem do Yoga, a configuração atual da filosofia e práticas se desenvolveu e consolidou apenas na Índia, onde se ramificou em alguns sistemas principais (Bhakti, Jnana, Karma, Kriya, Raja e Hatha Yoga) que abordaremos posteriormente...

Invocação inicial e apresentação

"Invocação inicial e apresentação.
I:1.
Eu saúdo o Primevo Senhor, Shiva, que ensinou o conhecimento do Hatha Yoga, à sua esposa Párvatí. Este conhecimento, como uma escada, conduz ao elevado Raja Yoga."
H.Y.Pradipika


HATHA YOGA NAMAHA

em construção...

Uma longa jornada começa com um único passo....