silêncio

Compartilhando minha experiência com a meditação...

Desde que começei a praticar yoga....senti que assim que meu corpo ficava mais relaxado...minha respiração mais profunda e lenta....a minha mente começava a se aquietar....e entrava em uma serenidade muito acolhedora e lúcida...

Comecei a perceber que as praticas fisicas do yoga, não eram o Yoga em si...mas apenas uma parte que auxilia a adentrar nesse estado sublime que a meditação conduz......o Silêncio.

A mente vai se acalmando e qualquer turbilhão de pensamentos já não existe mais...estamos com a atenção em nosso coração...


desaparecendo pensamentos sobre o passado....e expectativas sobre o futuro...

permanecendo com a atenção no momento presente...na paz....

na contemplação do verdadeiro Ser.